TRANSFORMÁ TU CUERPO Y MEJORÁ TU ESTILO DE VIDA CON EL AYUNO INTERMITENTE
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¿Qué es el Ayuno Intermitente?
Cómo pasar de las dietas a una nueva forma de alimentación
Mi nombre es Guido Verna. Soy Personal Trainer Certificado y Estudiante de Medicina.

Hace 7 años que vengo perfeccionando mi cuerpo, mi alimentación y mi entrenamiento.

Y hace 3 que ayudo a otros a hacer lo mismo.

¿Cómo llegué al Ayuno Intermitente?

Siguiendo los consejos convencionales de supuestos "expertos"...

5 a 6 comidas pequeñas y sanas por día; restricción de comidas "malas"; entrenando con pesas en el gimnasio 2 horas por día, 6 veces por semana y aeróbico para quemar grasa.

Métodos que no me permitieron conseguir nada, me hacían vivir obsesionado por lo que me llevaba a la boca, atracones, culpa y frustración.

Ahora, como 2 a 3 veces por día y más abundante; entrenando 4 veces por semana, no más de 1 hora y media por día y sin aeróbico; Disfrutando de mis comidas preferidas y sin ningún tipo de restricción.

Mi problema era que los consejos que escuchaba eran dados por personas que dedicaban su vida a tener un buen cuerpo o que me daban instrucciones pero no tenían el cuerpo que prometían.

Una vez que comprendí el problema, tomé la decisión de aprender todo lo que podía sobre nutricición y entrenamiento.

Así descubrí que estas reglas estrictas no eran necesarias. 

A su vez encontré el mejor método para llevar un estilo de vida normal y alcanzar el cuerpo que yo buscaba...

Este método es el Ayuno Intermitente.

Un método que permite cambiar las 5 o 6 comidas diarias por 2 o 3.

Un método que te da libertad con esas comidas y no te restringe sólo a comidas "sanas".

Un método que MEJORA tu vida, en vez de consumirla.

Y fue así como surgió Fasting Shape. Con la idea de ayudar a aquellos que están en la situación que yo estuve.

Si querés que te explique como esto es posible, realiza el cuestionario AQUÍ para que pueda entender mejor tu situación y explicarte como deberías comer y entrenar con tu cuerpo actual.
Transformaciones de Algunos Miembros de Fasting Shape
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